Dica para uma ceia que não engorda quase nada e que é muito gostosa: pegue uns 6 cogumelos champinhon frescos médios e fatie-os. Tempere-os com sal, páprica, noz-moscada e pimenta. Leve-os à frigideira, devidamente untada com óleo de girassol, e enquanto eles esquentam coloque um pouco de molho de gergelim. Se a gente ver que cada cogumelo tem 4 calorias, você acaba de comer algo extremamente saboroso e que não enflói nem atrapalhói o seu regime. Quero dizer: vou ter certeza disso domingo que vem, quando eu me pesar novamente. Até porque tem o óleo de girassol envolvido aí no processo.